Pour rebondir, cultivons l’optimisme !
À propos de cette formation
Cette formation vous invite à explorer le monde de l’optimisme et du rebond. Comme l’affirmait Baden-Powell, « L’optimisme est une forme de courage qui donne confiance aux autres et mène au succès. »
Les objectifs de cette formation sont multiples. Tout d’abord, elle vise à vous montrer comment l’optimisme peut être un levier puissant pour accroître votre efficacité et vos performances. De plus, vous recevrez les clés essentielles pour rebondir avec succès lorsque vous êtes confronté à des défis professionnels ou personnels. Enfin, cette formation s’efforce de réveiller votre enthousiasme pour l’appliquer dans votre vie professionnelle.
La formation est ouverte à tous ceux et celles qui souhaitent découvrir la meilleure partie d’eux-mêmes. Aucun prérequis n’est nécessaire, ce qui signifie que chacun peut participer et bénéficier de ces enseignements.
Durant cette journée de formation, vous serez accompagné par François Michalon, expert en transformation comportementale et force mentale. Les moyens pédagogiques mis à votre disposition comprennent des apports théoriques, des vidéos, des travaux de groupe, ainsi que des évaluations pour mesurer votre progression. Votre satisfaction est également primordiale, et elle sera évaluée à la fin de la formation pour assurer votre pleine satisfaction.
Le programme de la formation est conçu pour vous guider à travers trois grands axes. Tout d’abord, vous apprendrez à comprendre ce qu’est l’optimisme et comment élargir votre vision des choses. Ensuite, vous découvrirez comment faire face aux problèmes avec un regard constructif, vous permettant ainsi de rebondir dans des situations complexes. Enfin, vous plongerez dans la culture de l’optimisme au quotidien, en apprenant à agir en cohérence avec vos valeurs, à vous renouveler, à vous fixer des objectifs concrets, et bien plus encore.
Rejoignez-nous dans cette formation passionnante pour cultiver l’optimisme et libérer tout votre potentiel !
Moyens pédagogiques
Programme de la formation
Module 1 – Comprendre le lien entre travail et santé mentale
Dans ce premier module, vous plongerez dans l’essence du travail et de son lien étroit avec votre santé mentale. Vous explorerez les différentes facettes du travail, en apprenant à différencier le travail prescrit de celui réellement effectué. De plus, vous découvrirez ce que signifie réellement la « santé au travail » et comment elle affecte votre bien-être global.
Module 2 – Qu’est-ce que l’épuisement, la charge mentale
Au cours de ce module, vous définirez précisément ce qu’est l’épuisement professionnel et la charge mentale. Vous apprendrez à distinguer les premiers signaux annonciateurs de ces états, vous permettant d’intervenir rapidement. Vous clarifierez également les différences entre la surcharge de travail, le stress et la dépression, tout en explorant les causes potentielles de ces problèmes. Enfin, vous recevrez des clés pratiques pour maintenir votre performance tout en préservant votre santé mentale.
Module 3 – Comment peut-on prévenir le burn-out ?
Ce module vous plongera dans le monde de la prévention du burn-out. Vous découvrirez les trois niveaux de prévention possibles et comment les mettre en œuvre efficacement. Vous identifierez les étapes essentielles de la prévention et apprendrez à sélectionner les actions les plus appropriées à votre situation, vous donnant ainsi les moyens de prévenir le burn-out avant qu’il ne survienne.
Module 4 – Quand le burn-out est-il là ?
Dans ce dernier module, vous explorerez en détail les différentes étapes du burn-out, de sa manifestation initiale à la guérison. Vous recevrez des conseils pratiques pour retrouver le bon sens et pour gérer efficacement le retour au travail après une période de burn-out. Vous serez mieux préparé à faire face à cette réalité et à prendre les mesures nécessaires pour préserver votre bien-être mental.
Chaque module de cette formation vous offrira des connaissances essentielles et des compétences pratiques pour maintenir votre performance tout en préservant votre santé mentale. Vous découvrirez comment gérer le lien entre votre travail et votre bien-être, comment prévenir le burn-out, et comment agir en cas de besoin. Rejoignez-nous pour acquérir les outils nécessaires pour rester performant tout en supprimant l’épuisement et la charge mentale.
Objectifs d’apprentissage
Dans cette formation
Prérequis
